telefonszám :+36 30/517-52-98
 
Last minute
First minute
Tört hét
One-way
Gyorshírek
Hajókereső
Ország:
Dátum:
Hajótípus:
Kabinok száma:
Ajánlatok:

Pszichés felkészülés a nagy vízre - 2

Hajózási tanácsok

Megszületett a döntés: megyünk. Legtöbbünk számára ez annyit jelent, hogy minden rendszert működőképessé és megbízhatóvá teszünk, bevásárolunk, felfrissítjük navigációs ismereteinket. De mi van velünk? Mi készen állunk?

2015. július. 14. kedd 17:00

Korábban: alapfogalmak és a felkészülés első lépései.

Nézzük a mentális erőt! Az nem más, mint képesség arra, hogy komoly hányattatások vagy hirtelen stressz esetén is nyugodtak és összeszedettek tudunk maradni. Ezzel senki sem születik, mindenki tanulja, jó hír tehát, hogy fejlesztés útján akárki magas szintre juthat benne. Megoldást jelenthet, tudatosan készülünk akármire és mindenre, ezáltal kész forgatókönyvvel rendelkezünk a lehető legtöbb előforduló problémára – ez pedig segít magabiztosnak maradni.

Érzelmi reakciók

Kognitív és érzelmi rendszereink közeli kapcsolatban állnak egymással, ám tudjuk őket külön kezelni. Stresszes helyzetben kontroll alatt tudom-e tartani az érzelmeimet? Tudok-e megfelelően működni fáradtan, idegesen, unottan? Újabb jó hír: az ilyen irányú képességek megint csak fejleszthetők. Azonnal adódik a kérdés: hogyan? A válasz egyszerű és bonyolult is. Az utóbbi kifejtése szétfeszítené ezen írás kereteit, ezért fókuszáljunk az előbbire: szárazföldi edzésnek nevezzük azt, amikor a testet erősítjük – konditeremben vagy az erdőben futva. Ugyanezt kell tennünk az elménkkel: minden, hétköznapi életünk során felmerülő helyzet remek alkalom erre. Ha úgy érezzük, hogy nem jól reagáltunk egy felmerülő szituációra, akkor utólag elgondolkodhatunk egy szerencsésebb verzión.

Úgy hangzik, mintha túlontúl leegyszerűsítenénk a dolgot, és így is van: nincs titok, nincs trükk. Tudatosabban kell gondolkodnunk, tisztában lenni reakcióink következményeivel és képesnek lenni a változtatásra, ha úgy érezzük, nem a legjobb megoldást választottuk. Ahogy a fizikai edzésnél, itt is a könnyebb feladatoktól haladunk a nehezebbek felé, kitapasztalva, mi működik és mi nem.

Összefoglalva: ha a nyílt tengerre készülünk, meg kell barátkoznunk az ismeretlenség gondolatával. Fel kell készülnünk arra, hogy kilépünk a komfortzónánkból, hogy kihívások és nehézségek sora vár ránk.

Zárásként egy elsőre talán bizarrnak tűnő gondolat: békéljünk meg a halandósággal! Akármilyen alaposan készítjük ugyanis fel a hajónkat, a csapatunkat és saját magunkat, a véletlen vagy néhány szerencsétlen esemény láncolata bármikor közbeszólhat – ezekkel nem tudunk mit kezdeni. Ha olyasmi történik, amire nem tudunk hatással lenni, az a legrosszabbhoz is vezethet, és ezt el kell fogadnunk. Nem állítjuk, hogy ez a folyamat egyszerű, de az út végén olyan nyugalom vár bennünket, ami átsegíthet a legnehezebb helyzeteken is.

 

fotók: grayhoundluggersailing.co.uk; dailybruin.com; libertyfleetwindjammers.com; imagefriend.com; sail-worldcruising.com

forrás: sail-worldcruising.com

Ajánlataink
Motoros yacht
Típus: Motoros yacht
Model: Absolute 52 FLY
2017-11-25 - 2017-12-02
Horvátország, SCT Marina Trogir
3kabin

14600.0 €

14600 €
Vip: 13505 €
Vitorlás yacht
Típus: Vitorlás yacht
Model: Oceanis 45 owner version
2017-11-25 - 2017-12-02
Horvátország, Marina Kaštela
3kabin

2200.0 €

2090 €
Vip: 1934 €
Katamarán
Típus: Katamarán
Model: Lagoon 450F
2017-11-25 - 2017-12-02
Horvátország, Marina Kaštela
6kabin

4400.0 €

4180 €
Vip: 3867 €
Yacht Broker